7月になりましたね!
これから、梅雨が明けると暑〜い日が 待ってますが、準備はできてますか?
夏バテ、熱中症予防のためにも 夏が始まる前に、汗をかき、暑さに慣れ 体温調節ができる体づくりをしましょう♪

7月のテーマは、身体めぐりヨガです。
呼吸を整えれば、自然と心も身体も整います。
一緒に自分時間を大切にしていきましょう! それでは、今月のスケジュールです。